​女性必看 生理期禁忌要注意

女性必看 生理期禁忌要注意

女性生理期是个非常特殊的时间段，这时候对各方面都需要倍加呵护，一些注意事项也很多，今天我们要说下女性生理期要禁忌什么！

生理期要与凉性水果保持距离

我国传统中医学认为：“血得热则行.得寒则滞，”具体来讲，血气的运行会受到温度影 响.只有保持身体的温暖，血气才能够运行流畅，经血才不会受到阻滞；而这个时候若是误食了凉性的水果.很容易导致内寒聚生，影响体内血气的正常运行，还会致使经血减少，或是引起痛经所以，在生理期吃水果，必须先得知道水果的属性。

生理期应远离的寒性水果

主要有西瓜、葡萄、香瓜(甜瓜）、柚子、柿子、弥猴 桃、杨桃、桑葚、香蕉' 梨、柑子、罗汉果、草莓等。这类水果能清热解暑、利尿通便，却不适合在生理期吃。

生理期可经常亲近的中性水果

主要有苹果、梓檬、大枣、酸梅、桂圆、无花果、椰子、撖榄等。这类水果不寒不热，性质平和，还可缓解便秘。

生理期可适当亲近的温性水果

主要有荔枝、金橘、石榴、杨梅、樱挑、橙子、木瓜 等。这类水果在生理期适合食用，可以补充能靈，增强免疫力。但不宜多吃，否则容易引起上火、便秘。

生理期服用药物要小心

活血散瘀药

许多有痛经毛病的女性，都习偎在生理期自行吃一些活 血散瘀的药物，认为这样可以缓解痛经的症状。事实上，这些药物都应该在医生的指导下服用，而不应自行服用，因为这类药物会增加生理期的血流量。比如有些女性在生理期觉 得自己的脸色总是很苍白，如果此时再服用这些药物，很可 能会导致贫血。

抗生素

生理期女性的身体抵抗力变差，感冒常常也随之而来。 这时最好不要服用抗生素类的药物，因为它会抑制你自身的抵抗力，让机体产生功能障碍。如果使用抗生素药物过量，还可能会导致月经失调、月经量变少甚至闭经。这样，脸色 也会随着身体内部的变化而产生暗哑无光之感。

妇科外用药

在生理期，一定要停用妇科外用药。因为生理期人体的抵抗力下降，再加上子宫黏膜充血，宫口开放，如果在此时 使用一些妇科外用药，非常容易感染细菌。这样就会增加身体在生理期的负担，甚至影响正常的生理周期，进而对卵巢也会产生影响，从根本上对女性的容颜造成不良影响。

减肥药

减肥是女性在护肤之外的又一 “重大课题”，可是在 生理期，一定要对减肥药说“不”。要知道，大多数减肥药中都会包含抑制食欲和促进肠胃蠕动的成分，会引起起盆腔充血，并导致月经紊乱，心理上还会引发心慌、焦虑感，这些都会造成血管收缩，导致脸色变得苍白。

更多禁忌女生需注意

逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

正确做法：月经后要经过三昼夜才可以同房，否则会出现气滞血瘀，痰脂浊湿，再来月经时可能会出现黑色血块。

不宜捶腰背部

不少女性在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能会选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。其实女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。

正确做法：经期腰酸背痛的话，建议轻轻揉按腰部，实在难受可用热水袋敷住小腹。

不宜洗头

生理期间，血液循环较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。而且月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。

正确做法：在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的。另外，洗头不能用冷水，要用热水，洗完头后要尽快把头发吹干，切莫长久留着一头湿湿的头发。

不宜饮浓茶、咖啡

咖啡中咖啡碱含量较高，会刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多，同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。

正确做法：经期不宜喝茶，更不宜饮浓茶。但有些茶喝还是有好处的，如枸杞红枣茶、枸杞玫瑰花茶等还有调理痛经的功效哦。

不宜去KTV

经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。

正确做法：女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

不宜穿紧身衣裤

如果月经期间穿臀围小紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。

正确做法：女人在经期应尽量穿宽松一点的衣物，不可穿紧身的衣裤，还有穿的要保暖一点，尤其是下身。而且就算是夏天，经期也不宜穿短裤。