​有效治疗失眠的10个小偏方

有效治疗失眠的10个小偏方

失眠是我们生活中常有的事，很多人可能都有经历过，偶尔的一次失眠没什么影响，但如果长期失眠的话就会对生活和身体造成一定的影响。因此有失眠的说我们一定要及时治疗，避免给身体造成影响，那么治疗失眠的偏方有哪些呢?以下我们就给大家介绍有效治疗失眠的10个小偏方，感兴趣的一起去看看吧。

有效治疗失眠的10个小偏方

1、姜醋水

准备3小片姜片，放入锅中加入清水煮沸腾，在加一勺的陈醋，每晚睡觉之前用来泡脚，浸泡半个小时，连续坚持洗脚半个月，失眠就可以痊愈。

2、鸡蛋枸杞治失眠

鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣大可用水煮大约30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

3、酸枣仁粥

大米100克，龙骨20克，牡蛎30克，炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗净，加水煮粥，煮到粥半熟时倒入煎好的药汁，煮到粥熟、变稠，当成晚餐食用。

4、酸枣仁汤

川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸枣仁18克，加水煎汁，能清热除烦、安神养血，治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。

5、百合糖水

百合是安神清心的食物，能治疗失眠多梦、心烦不安。取100克百合，加水500毫升，文火煮到熟烂，加糖适量，搅拌均匀即可，分2次服用。

6、丹参冰糖水

取丹参30克，加水适量，文火煎煮20分钟，去渣取汁，然后加冰糖，再煮一会儿即可。分2次服用。该汤除了能治疗失眠，对慢性肝炎和冠心病也有辅佐治疗效果。

7、甘麦大枣茶

去核大枣15枚，甘草20克，浮小麦60，洗净，加水煎煮，大枣、浮小麦变熟后，拣掉小麦和甘草，喝汤，分2次服用。有很好的安神功效。

8、睡前泡脚安心神

中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴(脚底中心距前脚趾约1/3处)，则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用。

9、穴位按摩保你睡的更香甜

中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。

按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

10、揉耳朵

当你躺在床上半天不能入睡的情况，你可以坐起来双手揉搓你的耳朵，用来刺激穴位，揉搓6、7下，你会出现打哈欠的情况，这个时候你在躺下入睡，入睡会变得简单许多，如果几次你还不能的入睡，你就继续的按摩，大约10分钟左右，你的困意就会产生。

以上就是有效治疗失眠的10个小偏方的内容了，大家可以参考一下，感兴趣的朋友可以收藏起来，有需要的时候可以尝试使用以上的方法来缓解失眠，希望可以帮到大家。